这段时间，全国各地都在大范围降温，有些地方甚至出现了零下几十度的极端气温，寒冬俨然已来。在这个寒冷的冬天里，特别是晚上，泡一下脚，再美美...…

一到冬天，天气变得干燥，很多人开始出现“嘴角烂”的情况。当嘴角烂的时候，我们不敢大笑，吃饭不敢放开吃，嘴巴也张不大，稍微张大一点就有撕裂...…

人类是多样化的生物，有不同的身体特征，例如身材的高矮胖瘦，都能成为我们的特点之一。随着人们对身材管理的重视，梨形、苹果型、倒三角型、H型、...…

目前，全国多地已进入疫情多发的状态，防疫形势相当严峻。疫情当下，我们天天收到关于疫情的各种信息，身心疲惫，或者长时间被封控隔离，生活、工...…

民以食为天，吃饭是我们的头等大事。我们吃进肚子的食物，经过消化系统的消化、吸收进入血液，最后变成了为人体利用的营养，构成了现在的我们。可...…

血液是人体不可或缺的液体。通过血液循环，让血液分布在全身上下，每天为身体输送养分、带走废物、调节体液，提供免疫功能。那么，血液是如何在体...…

健康是一切其他财富的基础和保障，是每个人一生中非常重要，且更值得投资(金钱和时间)，但往往得不到重视的一项资产。如何评估一个人是否真正重视...…

随着时间的流逝，我们流失的除了青春，还有骨量。骨质疏松，每个人的身上都会发生，但骨质疏松是可防的，我们可以从现在开始，关注骨质疏松，预防...…

秋冬季节，血压开始飙升，高血压人群应该如何平稳度过？常听说高血压人群要少吃盐、少摄入脂肪，饮食要清淡，其中的缘由是什么？盐和脂肪会给高血...…

最近假期比较多，天天美食相伴，秋膘悄悄地贴上了，体重计上的数字也在蹭蹭蹭地涨。虽说吃得是福，但为了健康着想，久违的体重管理也是时候提上日...…

心脏，一个只有拳头大小的器官，却承担着全身上下全部的供血量。它一年365天24小时不间断跳动。每一次跳动，都是我们生命的律动。9月29日是世界心...…

大脑是人类的核心器官之一，管理人的感觉、思维、感官、记忆，相当于人体的“CPU”。大脑如此重要，但我们往往很少关注和保养它，反而不经意间做出...…

当你忙于奔波，加班、出差忙到忘记吃饭的时候；当你胡吃海喝，冰啤酒辣烧烤天天夜宵的时候；当你烟酒不离手，应酬不断的时候；当你久坐不动，不爱...…

前 言合理膳食是身体健康最重要的基础，也是健康管理最重要的一个内容。人体主要需要七大类营养素，而且需要全面均衡补充，任何一类营养素长期缺乏...…

前言合理膳食是身体健康最重要的基础，也是健康管理中最重要的内容之一。人体主要需要七大类营养素，而且需要全面均衡补充，任何一类营养素长期缺...…