海南颁布一项新规定，要求小学毕业生在8月底学会游泳，一经发出，就引起了广大网友的关注。其实游泳对身体有很多好处，颁布这项规定也是基于一定现实需要。

6月15日，海口市2021年中小学生普及游泳教育第三次视频推广会要求，8月底前全省所有小学毕业生都要学会游泳，所有小学四年级到三年级的学生都应该在11月底前学会游泳。目前，13个尚未覆盖的乡镇游泳池要在11月底前建成投入使用。会议要求，各地学校要认真反思今年以来发生的学生安全事故，把全面普及中小学生游泳教育作为“第一引领”工程，建立台账，倒挂工期，挂图作战，挂牌督办，加强游泳教育训练过程的安全管理，游泳训练资格考核，而挂牌督办为保证中小学生游泳普及教育的顺利进行，有必要加强督办，及时开展调研。

从规定看出，海南颁布此项新规主要是为了预防学生溺水事件。游泳除了防溺水之外，还有你可能不知道的六大益处。

1、放松身心

放松身心是游泳的最大益处。水对身体的冲击会放松全身，冲击身体所有的负面情绪。它不仅能安抚你的心灵，还能安抚你浮躁的情绪。入水后，只需全心全意地享受水带来的舒适和轻盈，相关数据显示，有70%以上的人在游泳时体内的紧张和压力会得到缓解，此外，游泳还能放松大脑，让人有积极的心情。

2、改善皮肤状态

虽然全身都在水里，但游泳还能促进身体的血液循环，有助于改善皮肤质量。不过，需要注意的是，如果去阳光强烈的室外游泳池，一定要采取防晒措施。

3、降低肌肉压力

游泳有助于促进血液循环，也有助于降低肌肉放松时需要承受的压力。但是，要选择正确的运动方式，避免对身体的伤害。

4、燃烧脂肪

游泳最大的效果是燃烧脂肪，游泳需要全身的配合，能使身体充分活跃。虽然游泳过程中没有出汗的感觉，但全身的肌肉都在锻炼，是非常有效的促进新陈代谢的方法。

5、控制血压

游泳对健康也很有帮助，因为它可以控制血压。相关研究发现，40岁以上的人经常游泳可以显著提高收缩压，游泳还可以改善血管功能，有助于降低血压。

6、增加肺活量

经常游泳还有助于加强支气管和肺部，增加肺活量和呼吸系统的容量。不过，如果你有呼吸系统疾病，游泳前应该咨询医生。

游泳虽然有很多益处，但是在运动时也要注意一些问题。首先出汗多的时候不要游泳。此时，血管处于扩张状态。如果遇到冷水刺激，血管很容易突然收缩。而且，夏天水温较高，体表温度低。其次，饭前饭后不要游泳。禁食状态下人体的血糖相对较低，游泳会导致头晕和四肢疲劳症状，很可能因身体疲劳而发生意外，而进食后进行消化活动，游泳会使大量血液流向四肢，会使消化道血液减少，导致消化问题的出现。最后，特殊疾病患者不宜游泳。如果有心脑血管疾病，传染病或外伤，不要游泳。