冬天，皮肤有时会变得“焦虑”:

这里那里痒一阵子，人就忍不住挠。真的是“越慌越想，越痒越挠”.

缺水、干燥、过敏、脱皮.

一点点划痕就会让它变红，可能还会伴随着一片“雪花”.

不用担心！

一 为什么冬天皮肤会干痒？

简单的答案就是皮肤极度干燥缺水！

在我们的皮肤下面，有一个皮脂腺，是皮肤油脂的合成工厂。

油脂覆盖皮肤表面，与汗液和角质细胞脂质一起形成皮脂膜，保护皮肤。

这种皮脂膜可以防止水分流失，使皮肤光滑，减少外界环境对皮肤的刺激，可以说是一种“天然屏障”。

皮脂腺分泌油脂，会受到环境温度的影响。

研究发现，环境温度每升高1摄氏度，皮脂分泌就会增加10%。

相反，当外界温度低于28度时，皮脂腺的分泌几乎停止。

所以秋冬季节皮脂腺几乎不工作，汗液分泌大大减少，皮肤失去皮脂膜的保护，会变得干燥缺水。

特别是对于老年人和皮肤干燥的人来说，皮肤会变得脆弱无弹性，容易被异物刺激引起瘙痒。

二 如何解决冬季干痒问题？

冬天皮肤又干又痒。如果越刮越多，可能会引起神经性皮炎。

神经性皮炎是一种顽固、恼人的皮肤病，影响了很多患者的正常生活，造成很大的心理压力。

如上所述，皮肤干燥发痒是由于油脂和汗液分泌减少造成的，所以在冬天，你可以：

1.使用温和的清洁产品

尽量选择氨基酸洁面产品，尤其是敏感肌和干性皮肤。

一天用一次就可以了，对皮肤的刺激会小很多，油性皮肤也要减少冬天洗脸的次数。

2.特别注意洗澡的方式。

要减少洗澡次数：次，尤其是老人和小孩，建议每周洗一两次澡。

水温温和的话，的热水会带走更多的皮脂，瘙痒立马齐头并进。建议洗澡水温度在37~40左右。

少洗澡：其实我们搓出来的“泥”是汗液、皮脂和代谢脱落细胞，它们是皮肤屏障的组成部分，可以滋润和保护皮肤。

另外，洗硬澡会进一步降低皮肤的保湿功能。除此之外，细菌等病原微生物可能会趁机侵入皮肤造成感染！

3.注意保湿剂的使用

简单来说就是面霜、乳液等各种保湿护肤品，要坚持使用，不能偷懒。

沐浴干燥后，可以尽快使用各种身体乳，防止皮肤水分流失。

4.贴身的衣服比纯棉的好。

高级丝绸和羊绒的衣服不一定安全，还会刺激皮肤。

贴身衣物最好选择质地柔软的纯棉，减少衣物与皮肤的摩擦。

远离过敏原

空气不好的时候，记得戴口罩和眼镜，避免接触过敏原。

如果皮肤瘙痒难以忍受，甚至过敏发红，可以口服一些抗过敏药(如抗组胺药)，可以止痒，相对安全。

也可以局部涂抹一些皮质类固醇软膏，可以达到抗炎、抗过敏和缓解瘙痒的效果。