2022.6.26

国际禁毒日

珍爱生命拒绝毒品

献给第34个国际禁毒日

1987年第42届联合国大会通过决议，正式将每年6月26日确定为“国际禁毒日”，以引起世界各国对毒品问题的重视，同时号召全球人民共同来解决及宣传毒品问题。

人们常说毒品会毁灭自己、祸及家庭、危害社会，而毒品之所以让人们闻之色变，一方面是因为毒品本身会给吸食者带来严重的躯体疾病和精神障碍；更重要的是毒品会让人产生一种成瘾性，这种成瘾性会让吸食者难以戒毒或在戒毒时出现戒断反应，不仅要忍受身体的痛苦，还要饱受精神上的折磨。

成瘾是一种慢性复发性的脑疾病，可分为物质成瘾和行为成瘾，是对难于戒除的有害体验的深度依恋，会导致成瘾者忽略他们曾经爱好的兴趣，刺激和行为。成瘾分为物质成瘾和行为成瘾。

物质成瘾：药物、烟酒、饮食（比如咖啡）等。

行为成瘾：炒股成瘾、网络成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、性成瘾、游戏成瘾、看球追星（球迷影迷）、美容整容成瘾等。

随着时代的进步社会的发展，生活中行为成瘾越来越多见，如手机成瘾、网络成瘾、 游戏等“电子毒品”成瘾等。

我国的问题青少年，与教育缺失有关。很多孩子虽然有良好的物质条件，但在成长中精神世界是缺失的，当他们独立生活后，由于精神的空虚和内心的失落，抵抗不住周围的诱惑，甚至主动寻求刺激。

用电子产品来缓解和逃避压力，久而久之形成习惯称为染上“电子毒品”，即：成瘾行为。

行为成瘾，按照研究人员的定义，人会“情不自禁地投入到激情活动当中。这种激情控制着当事人，它必须走完全程。由于人不受控制地非要参与该活动，最终，该活动会在人的身份认同中占据不成比例的首要位置，并与人生活里的其他活动产生冲突。”成瘾减损了人类生活的意义，让成瘾者在工作和玩耍里丧失效力，削弱了成瘾者与他人的互动，日积月累地也会拖累人的生命质量和福祉。青少年整夜玩电子游戏，不睡觉也不做作业，这就是行为成瘾。

行为成瘾虽然没有具体的化学物质进入人体，但大脑也能对特定行为感受到兴奋信号，并在这种兴奋信号的反复刺激下，逐步亢奋，久而久之就会让大脑和心理对这种行为产生依赖。如果离开了这种行为带来的刺激，大脑就会变得萎靡，心理也会产生极度空虚的感觉，出现焦虑、抑郁或其他戒断症状。

对于青少年来讲，他们还处于生长发育阶段，自控能力相对较弱，对游戏或手机、电脑等电子设备更容易成瘾。且成瘾后形成成瘾人格行为，主要表现为：对人冷漠，缺乏爱心沟通，在社交行为上产生一系列问题；甚至还可能产生厌学心理，叛逆不听话，沉迷游戏，写作业拖拉，最终导致学习成绩下降出现学习障碍等问题。一旦离开“电子毒品”时，还会出现类似物质成瘾的戒断反应，这种反应不仅包含情绪不稳，暴躁易怒，冲动、自残甚至自杀行为。因此要想成功有效安全的戒除成瘾，必须在专业机构专业人员指导下戒除不良成瘾行为并且通过行为矫治形成良好习惯。